Go..Go..cHaiYok - 99 HTN !

2010-03-04T05:40:00.000-08:00

BARANG DAGANGAN DI PASAR LIP SIN

SEJARAH PASAR LIP SIN

Pasar Taman Lip Sin baru merupakan pasar harian yang dibina berdekatan dengan perumahan kos rendah Taman Lip Sin. Pasar Taman Lip Sin ini dibina atas permintaan penduduk setempat kerana kesukaran mereka bagi mendapatkan bekalan di Pasar Taman Lip Sin yang lama. Projek menaiktaraf Pasar Taman Lip Sin ini mengambil masa kira-kira beberapa bulan dan ia kini mampu menampung keperluan penduduk setempat dan pengunjung untuk memperoleh keperluan masing-masing.

Kerajaan negeri mengambil inisiatif dan memainkan peranan terhadap permintaan penduduk setempat dengan membina pasar tersebut. Kerajaan Negeri sememangnya memainkan peranan penting sebagai pihak pengantara bagi membantu memulihkan projek-projek bermasalah, terbengkalai atau kekurangan infrakstrutur.

Dengan keluasan yang besar dan kepelbagaian barangan yang dijual, pasar ini didapati mampu menjadi salah satu tapak kunjungan pelancong dari dalam dan luar Negara. Setelah beroperasi beberapa tahun, Pasar Taman Lip Sin ini telah membuktikan mampu menjadi tumpuan para pengunjung disamping menjadi medan bagi penduduk setempat untuk membina ekonomi kendiri dengan menjadi peniaga barangan di pasar berkenaan.

JoM raMAi-raMai kiTA bt ATkIns Diet...

2010-03-02T23:54:00.000-08:00

hye all..lama nya ak menyepikan diri dr blog..tp ak still mengikuti prkmbgn kalian suma..baru pas bc entry asma pasal atkin diet.mmg tak dinafikan atkin diet sgt membantu dlm penurunan berat.ak penah bt diet ni n mmg terbukti berkesan..ramai kata ak kurus ms bt diet ni..tp now disebabkan stress n tak kawal mkn,berat ak naik balek..so PLANNING ak, ak nk stat blek diet ni..apa kata kita ramai2 buat diet atkin ni plak..kalo ikut betol2, gerenti bole turun..JOM LAA UOLS !! tak lapar tau diet ni..utk info ttg diet ni juz search je kt yahoo..tak pon msk je blog asma or ieka (diari xxl)..

pengakuan lagiii..

2010-01-09T16:54:00.000-08:00

hi allz..lama tak update.wpun lame tak update sy still ikuti perkembangan rakan2 diet yg len..pendek kata jadi silent readers laa ni.di sini nak bt pengakuan bhw hari ini iaitu hari ahad 10 januari,lbh kurang kul 8.30 pg sy telah memakan beberapa suap nasi lemak..puncanya my mom's force me utk rasa nak nasik lemak tu cz katanye it's very delecious..so,tak kan laa tak rase,susah2 dia beli kan..tp mg sedappp sgtt..sbnrnya nasik bukanlah punca utama kegemukan..as for me wpun tak mkn nasik,my weight tetap naik..corak pemakanan kite yg penting.aduhhh,tensen r...cmana la nk bejya turunkan berat cam einaz,ika n yg lain yg telah bejya 2runkan brat dgn suksesnya??kagum r...

sorry to all 3DDP contestant...

2009-12-13T20:48:00.000-08:00

sorry to all 3DDP contestant...sy tarik diri laa..rasanye diri tak cukup kuat untuk start 3DDP ni bebanding 99HTN..maybe sebab kena avoid masakan begoreng n yang pastinya sebab tak laluu la SAYUR !!!btw,gud luck to all 3DDP contestant ..

beratku naik lagi & 3 Days Detox Menu

2009-12-12T01:16:00.000-08:00

Dis is my ref. utk 3DDP... hopefully bejaya laa turunkan berat yg naik 2-3 kg ni sejak start 99HTN..huhu..emm..cam frust je ngn berat ni..jap naik,jap turun..starting 99HTN berat 67.5.starting 3DDP ni 69 !!utk lbh tepat wait for tomorrow..jgn cecah 70 cukup laa..kalo cecah gak,apa nk buat ye?any suggestion?maybe i should try jdm5 ???i think i know the answer.. THANX TO BOOH yg anjurkan 3DDP ni n tak lupa pada KAK ZEL yg anjurkan 99htn.KALO LA TAKDE 99HTN ni,rasanya mesti dah bepinggan2 nasik makan..frust je makan nasik..tp dgn adanya 99HTN ni, i can control myself wpun dah 3 kali tekantoi (3 suap nasik jugak yg tekantoi)..setiap kali tekantoi adalah 1 suapan..hurmm.. :(

3 Days Detox Menu
Posted by booh7979 at 5:37 PM

Day 1

Get up from bed : Drink water + lemon or Fresh Fruit Juice (only fresh no added sugars)
7.00am : 2 glass of water
8.00: Fresh fruit salad / Light Wholegrain cereal
9.30am: 2 glass of water
10.00am-12pm: Fruits
2.30pm : 2 glass of water
3.00pm: Fruits
5.30pm: Workout for 30 minutes (Brisk walk)
7.00Pm: Fruits salad
10.00pm: Fruits
2 glass water before sleep

Day 2

Get up from bed: Drink water + lemon or Fresh Juice (only fresh no added sugars)
7.00am: 2 glass of water
8.00am: Fresh fruit + veggies salad
9.30am: 2 glass of water
10.00am: Fruits
12.00pm: Veggies and fresh fish grilled or steam
2.30pm: 2 glass of water
3.00pm: Fruits
5.30pm : Workout for 30 minutes ( brisk walk)
7.00pm : Veggies and steamed fish
10.00pm: Fruits
2 glass of water before sleep

Day 3

Get up from bed: Drink water + lemon or Fresh juice (only fresh and no added sugar)
7.00am: 2 glass of water
8.00am: Fresh fruits salad
9.30am: 2 glass of water
10.00am : Fruits
12.00am: Fresh fruits salad
2.30pm : 2 glass of water
3.00pm: Fruits
5.30pm : Workout for 30 minutes (Brisk walk)
7.00pm: Veggies and fish (Steamed or grilled)
9.30pm: 2 glass of water
10.00pm: Fruits
2 glass of water before sleep

Note: NO JUNK FOOD, NO COFFEE OR TEA, NO STIR FRY AND NO CAN FOODS during this entire process. Please makesure u have enough sleep as well.

AdUhHh!!

2009-11-26T04:15:00.000-08:00

aduhh..br je post entry pasal dugaan..ni nk bt pengakuan..sy dah temakan nasi impit..dah janji kt diri takkan sentuh..tapi dah tesalah makan.mula2 ingtkan ketupat yg empat segi tu pulut,bila makan semulut...oh,nooo...it is nasi impit daa..aduh,lecehnya nak kena bt pengakuan n markah dipotong :( mcm mana la bole telupa yg ketupat tu dalamnya ialah nasi impit..mayb terlalu tringinkan ketupat pulut kot cz k.zel kan penah kata pulut bole makan cz dia bukan nasi..aduhhh..tensen2x

duGAaaN..DugAaN..

2009-11-25T20:35:00.000-08:00

Oh..mampukah ku mengharungi dugaan hari esok(hari raya haji le)..dugaannya apa lagi,juadah hari raya laa..my mum n aunt dah rancang mcm2 juadah..rasa dah tak sabar dah nk makan juadah2 tesebut..antaranya rendang daging,rendang ayam,nasi beriani,ketupat,nasi impit,pajri nenas..wow,banyak kan?risau2x..bole naik 1-2 kg camni..99htn?alamak,ni lagi satu dugaan..mampukah aku hanya melihat sahaja nasi beriani n nasi impit (my peberet ni,waaa!!)..nampaknya kena ratah aje la kuah kacang..hopefully aku bedaya menepis dugaan nasik.konpem diet lari nya esok !

OK..Lastly..SalaM AidilAdha tu uols...

oNLy 1 kg n detox 7 hari ?

2009-11-14T07:18:00.000-08:00

- lamanya tak hapdet..tak tau nak apdet apa..menu sama je kalo nk hapdet pon.so,nk hapdet brat badan.sejak mula dis 99HTN, berat cuma turun 1 kg je ;( huaaaa..frust gak.tp usaha mst diteruskan,ye x?kalo diet beterusan mst bole turun gak@nampak perubahan?betul tak ??

p/s - cam beminat laa program detox 7 hari tu.so,sape yg ada buat,share la.sama ada benar2 bekesan atau sebaliknya.bole tahan ke,tak de pening2 or watever simptom?
- so far, alhamdulillah tak de lagi terkantoii seperti sebelum ni..SYABAS kpd diri sndri (poyos je)

KANTOii lagiii..

2009-11-08T21:03:00.000-08:00

smlm (ahad-8.nov 2009) sy telah terkantoi skali lagik..pegi bilik kawan,masuk2 bilik diaa..mak aiii..wanginya bau nasi lemak..dengan perasaan berbelah bagi sy telah pon merasa itu nasik lemak sebesar sudu teh( 1 sudu)..kalo tak disebab bau,sy mmg dapat tahan kehendak utk mkn nasik lemak tapi bau itu yg telah memaksa sy..hehe..tapikan rasa2nya tak sampai 15 butir beras.ahaks..lunch sy ambk 1 tofu jepun n mix fish cake,ball n sosej (lbh kurang 50sen punya kuantiti)..n 4 dinner ikan n telur masak pedas..

hari ni (9 nov 2009) punya menu :

lunch : bebola ketam 3 biji n nuget pon 3 jugak
dinner : telur masak pedas + 1 sosej + cendawan goreng

p/s : jgn mrh ye k.zel..janji untuk tidak mangKANTOIkan lagi diri..

alamak..KANTOii !!

2009-11-07T18:19:00.003-08:00

sy telah kantoi pada hari sabtu (7 nov 2009).. sy termakan sesuap nasi krabu..puncanya disebabkan kwn offer..lunch n dinner dahh ok dah diet.lunch ambik tofu jepun n telur je..dinner (basically b4 7p.m) ambik 3 ketul solok..e2 je..tapi bila pukul 10 lebih kwn bg laksa,maka saya telah pun memakan laksa tersebut..dalam 5,6 suap gitu.. ;(

hAri ke 9 (6 nOv 2009)

2009-11-05T20:37:00.000-08:00

my lunch today 2 ekor ikan goreng
dinner : 2 slice telur dadar + sebiji telur goreng sambal

tHanX tO all wHo visiTEd my Blog !!1

2009-11-04T21:06:00.000-08:00

...thanx to all yg sudi jenguk2 blog saya yg paling koman@hampeh ni.takde masa nk bt leklok cz now ngah xam.also a big thanx to all yg sudi jadik my followers..

hari ke 7&8

2009-11-04T21:00:00.000-08:00

my menu utk :
Hari ke 7
- lunch : ikan goreng
- dinner : ikan masak cabai + telur masak cabai

Hari ke 8
- ohh..TIDAKKKK...dietku lari gila2 hari ini ! :(
- lunch : sup yong tau fu (ambik 5 benda) + cucoq udang 3 ketul + honey dew 1 slice
- dinner : maybe sengkuang n sebiji green apple (denda cz lunch dh makan byk)

noTe : hari ni mmg diet ku hanCUSSS gilaa.dinner tak jadi mkn green apple n sengkuang..makan karipap,kerepek,1 paket biskut lexus,5 eping bezkut mini munchy's tue..sooooo regret !!

NEW update !

2009-11-02T22:07:00.000-08:00

wpun skg ni mgu xam tp sy tetap nak hapdate gk skit sebyk ttg progress diet sy.actually, sy nye 99 HTN bemula 29 okt aritue (sudah diinformkan pd k.zel) sebab dekat campus takde kemudahan scale n camera so sy snap gmb seksiap kt umah b4 blek kampus..so,sy akan hbskan contest ni awal 3 hari gak iaitupada 4 feb 2010 (insyaAllah)..fair to all contestant gak kan ?..
DAY 1 (STARTING 29.10.2009)
Brunch - cucoq labu (sedappp oo), lari dietku
dinner (b48p.m) - ikan goreng + telur
DAY 2
Brunch - ayam goreng + ikan goreng
Dinner - telur masak cabai n ikan
DAY3
Brunch - Ikan masak cabai + telur sweet sour
Dinner - Ikan cabai
Day 4
Brunch - tauhu Jepun + telur sweet sour
Dinner - dietku lari..2 paket keropok (onion ring)
Day 5
Brunch - 2 ekor ikan goreng
Dinner - Ikan goreng + telur sweet sour
Day 6 (hari ini-3 okt)
Brunch - 2 ekor ikan goreng
Dinner - ??? (maybe ikan n telor gakz)

My menu kalo tgk same je..maklumla bli kat kafe..tak dibenarkan masak di kolej ye..opss lupa nk btau starting weight.. my starting weight on 29.10.2009 ialah 67.5..another 10 kg to lose..give me a support ya ..!

esok bermulanya 99 HTN

2009-10-31T03:17:00.000-07:00

hye allz...nampaknya esk bemula lah cabaran 99 HTN..sume dh ready ke?hopefuly kite suma bejaya turunkan kg..jgn lupa letak progress masing2 ye sebagai pembakar smangat utk kite suma..i will put my progress later..salam ukhwah buat suma...

2008-10-06T22:56:00.000-07:00

Cabaran 99 hari tanpa nasi ...
sebenarnya kite tak aktif laa blog2 ni tp demi cabaran 99 hari tanpa nasi ni, maka sy akan try untk menghapdate progress n hopefully all diet memberz can give me a motivation n kata2 smangat agar dietku ini berjaya...

protein diet n virgin coconut oil

2008-10-06T05:05:00.000-07:00

ada tak sesapa kat sini yg amalkan protin diet?actually, sy ada amalkan protin diet ni n mmg cepat gak laa turun..so,sesapa yg penah diet ni n kesan dia, lets share ok..tak kisah laa baik@buruk kesannya.FYI diet ni pon dr yg syorkan,dia ni dr sakit puan n dia ada prog. dia sendiri.memula sy ikut tp bila dh lama sy juz diet sendiri je.prog dia tue dia bg cm susu atau 'formula',omega 3 n virgin coconut oil..fasa awal kalo ikut diet dr tue, dia ada bg multivitamin.after dat no need..ops, sblm telupa, sy ade tanya dr tue pasal side effect yg kita sering dengar tentang protein diet ni iaitu 'bole rosak buah pinggang' n 'kadar kolestrol akan tinggi'.dr tue cakap dats why we need omega 3.lagi pon pada pendapat saya la, bg sesapa yg nk amalkan protein diet ni tak salah, jgnla ambik telur n seafood byk2.ambik laa ikan byk.mmg tak lapar laa protein diet ni bebanding low carb diet.sy dulu penah low carb diet.peringkat awal byk gk laa turun but after dat,liat sgt.maybe betol kot ade setgh org ckp kita kena pelbagaikan jenis diet...now,im juz taking VCO (virgin coconut oil) n omega 3(slalu gak skip mkn softgel omega 3 ni).VCO ni mmg bagus laa.rasanya dlm entri diari xxl pon dia ade btau kebaikan VCO ni.And for me also,dis VCO really good.VCO ni pon sy bli kt dr tue jgk.emm.jgn salah anggap.im not promote VCO tp nk share ttg VCO ni.Lg 1 y menarik ttg VCO ni, bile kita ambik dia, kite akan rasa tak lapar.perubahan yg saya nampak lg bila ambik VCO ni rambut kurang gugur.nanti laa bebila free saya postkan kebaikan2 VCO.